SUP i OKK

jun 11th, 2016 | By | Category: Nyheter, SUP

UnknownMedlemmene i OKK har garantert sett en ny padlevariant utenfor OKK-bryggen de siste par årene. I ført ofte våtdrakt eller tørrdrakt står folk på brett og styrer med en lang åre.

.

Aktiviteten heter Stand-Up Padling – der av forkortelsen SUP.

SUP er en ny aktivitetsgruppe i OKK. Primus motor for SUP-gruppen er Giedrè Pigagaitè.  Hun har lang erfaring i padleaktiviteter og øker kompetansen for hvert år. Giedre´er sertifisert SUP instruktør med erfaring fra Spania, Litauen og Norge og brenner for SUP sporten. Unknown-3Hun har vært med og etablert GoSUP.no i Trondheim, og har veiledet mange ungdomsaktiviteter i «Aktiv ungdom». Giedre´ har dessuten organisert flere sommerleirer for barn. Hun har en mastergrad i prosjektledelse fra NTNU. Gidre´tilbyr kurs i SUP i OKK. Nedenfor følger en oversikt over flere typer SUP-kurs:

1,5 timers SUP introduksjonskurs
Vi viser deg grunnleggende teknikker for Stand Up Padling og introduserer viktige sikkerhetsaspekter. I tillegg gir vi deg nyttig informasjon om ulike typer brett og utstyr som er tilgjengelig på markedet og deres bruksområder. Ute på vannet tar vi en liten padletur for å bli vant til SUP og for å lære viktige teknikker inkludert; selvredning, åretak og bevegelser, riktig kroppsholdning og teknikk.

Hvem passer kurset for?
Dette kurset passer for «alle», og man behøver ingen forkunnskaper bortsett fra å kunne svømme 50 meter.

Unknown-2Hva er inkludert?
Kvalifisert instruktør, SUP-brett, leash, tørrdrakt ved behov.

Hva bør man ha med seg? I henhold til været: vann, matpakke, lue, badetøy, solbriller (som kan flyte), håndkle, neoprensokker eller ullsokker, ullundertøy og et varmt klesskift.

Kursspråk er engelsk og norsk

Maks deltakere på dette kurset er 8 personer.

Pris: kr. 600,-
For privat kurs: kr. 700,-  avtales med instruktør

 

Unknown-1SUP-kurs Nivå 1
Kursspråk: engelsk/norsk
Varighet: 8timer (4 +4 – 2dager)
Max deltakere: 8 personer
Pris: kr. 2500,-

Formål:
Lære hvordan man padler trygt og effektivt på innsjøer, kanaler og elv med bredde opp til 1 km uten dønninger eller kraftige bølger. Svak eller ingen vind.

Påkrevde forkunnskaper:
• Svømme 50 meter

Unknown-5Opplæringsmål:
• Forstå det aktuelle vannmiljøet;
• Identifisere SUP risiko;
• Være i stand til å velge riktig sted for SUP-padling;
• Padle i stående og knelende stilling med god balanse;
• Demonstrere riktige teknikker for å skifte padle-retning;
• Demonstrere riktige padleteknikker som:
• back padling
• step back pivot turn
• side stroke turn
Unknown-4• å stanse/stoppe
• demonstrere trygg av- og påstigning;
• Valg av riktig SUP-brett og utstyr
• Lære egenredning

Hva er inkludert?
Kvalifisert instruktør, SUP-brett, leash, tørrdrakt ved behov.
Hva bør man ha med seg? 
I henhold til været: vann, matpakke, lue, badetøy, solbriller (som kan flyte), håndle, neoprensokker eller ullsokker, ullundertøy og et varmt klesskift.

SUP-tur
Giedre organiserer SUP-padleturer i uformelle omgivelser. Turene er for personer som allerede har deltatt på SUP-kurs og ønsker å videreutvikle sine padleteknikker, få tips, eller bare ha det gøy sammen med andre.

Ta med matpakke og drikke, så kan vi stoppe underveis og ha en flytende piknik sammen.
Vi har 5 SUP-brett som kan lånes fra klubben denne dagen. Hvis det er mer enn 5 personer som ønsker å delta er det muligheter for å leie ut flere brett. Dette må i så fall avtales med instruktøren Giedré i forkant.

SUP-kurs for barn
Dette er et morsomt og lærerikt kurs for barn. Her kombineres lek og øvelser for å utvikle barnas padleferdigheter og balanse. Det blir lagspill og konkurranse underveis.
Hva er inkludert? Kvalifisert instruktør, SUP-brett, leash
Kursspråk: norsk / engelsk
Max deltakerer: 8 personer

Varighet: 1,5 timers

Pris: kr. 550,-

Giedre´ har følgende kurs og sertifikater:

SUP instructor Water safety rescue award (Flat water). «Academy of surfing instructors»
SUP instructor enclosed flat water (level 1). «Academy of surfing instructors»
SUP instructor exposed waters (level 2). «Academy of surfing instructors»
Grunnkurs hav – NPF

Lyst til å prøve SUP? Kom og ha en spennende dag med Giedré og andre SUPere!

Velkommen på SUP-kurs!

Comments are closed.