Kurset varer i 3 timer og første del vil foregå inne i treningsrommet på padlemaskin. Siste del vil være i kajakk på vannet. Derfor er det nødvendig med både inne og ute klær. Det er også lurt å ha med litt mat hvis du fort blir sulten under treningsøkter.

Opplegget har en fin balanse mellom teori og praktiske øvelser. Formålet med kurset er å forbedre padleteknikken og få i gang de store muskelgruppene ved å bruke rotasjonen som virkemiddel framfor «bare» å bruke armene, og på den måten få en bedre padleopplevelse.

Dette kurset passer for alle padlere uavhengig om du padler flattvann, surfski eller havkajakk. Her instruerer vi alt fra ferske nybegynnere til mer erfarne padlere.

Instruktør er Agnes Brun-Lie som tidligere var aktiv på landslaget og har deltatt i world cup og verdensmesterskap.