Grunnkurs Kajakkpolo

Grunnkurset er trinn 2 i kursstigen til Norges Padleforbund, og gir grunnleggende innføring i båtkontroll, ballkontroll, rulle, regler og taktikk i kajakkpolo. Kurset går over 16 timer fordelt på 2, 3 eller 4 ganger.Hver kursdag inneholder økter på vannet, men vi kommer også til å ha en økt på land om grunnleggende regler og taktikk. Kurset passer godt for deg som er helt nybegynner, du trenger ikke Introduksjonskurs for å melde deg på Grunnkurs. Du får Våttkort og oblat etter gjennomført kurs.

Varighet: 16 timer på kveld eller helg
Pris: kr etter avtale.
Inkludert i prisen er kurs, våttkort og lån av utstyr.

Innhold i kurset:

Hovedmål

Deltakeren introduseres til kajakken og utstyret. Etter endt kurs har deltakeren gjennom enkel praktisk øvelse lært å bruke kajakk, åre, trekk og vest. I tillegg er deltakeren kjent med enkle sikkerhetsrutiner og kajakkpolo regler, samt effektiv bruk av ball og kajakk. 

Delmål: 

  • Innføring i kajakkpolo utstyr 
  • Løfte, bære, sjøsette og entre kajakken
  • Effektiv fremoverpadling og stopp
  • Bakoverpadling og stopp
  • Sideveis forflytning av kajakken
  • Lavt støttetak
  • Sving (sveipetak og styretak)
  • Ilandstigning
  • Ballkontroll (plukke opp, kaste og ta imot ball med hånd)
  • Redningsteknikker (egen/kameratredning)
  • Grunnleggende rulleteknikk
  • Skadeforebygging
  • Enkle regler og strategier i kajakkpolo