Treningstider

Her finner du en oversikt over de ulike treningstidene i klubben.

Kajakkskole barn 9-12 år: 

VÅR

  • SESONGSTART 2023: Fredag 5. mai og Fredag 12. mai kl. 16.30 – 18.00

Deretter faste dager VÅR OG HØST:

  • Mandag kl. 16.30 – 17.45   (15. mai-19. juni)
  • Onsdag kl. 16.30 – 17.45   (21. mai-21. juni)
  • Torsdager kl. 16.30 – 17.45 (Torsdag 25. mai – 22. juni) – GRATIS

Torsdager er Gratis inkluderingstiltak hele sesongen – kom og prøv om padling er noe for deg!

SOMMER

  • OKK Sommerleir 2023 (uke 25+26 og 31+32+33) der hvert barn (9-13 år) kan delta én hel uke hver. Les mer om OKK Sommerleir 2023 her.

VINTER

  • Allsidig trening innendørs i gymsal på Lilleaker skole fra oktober til april.

 Flattvann – rekrutt 11-16 år

  • Mandag: kl 18.00 – 19.30 (oppmøte 17.45)
  • Onsdag kl. 18.00 – 19.30
  • Kajakkskole for nye rekrutter 2 første uker i mai.  Les mer og påmelding her.
  • De mest aktive Rekruttene kan ha flere fellestreninger med junior/senior og kan få tilpasset treningsprogram etter behov.

Flattvann –Sprint/bane (junior/senior)

  • Mandag: kl. 18:00 19:30
  • Onsdag: kl 18:00 -19:30
  • Lørdager kl. 09:00
  • Ellers flere treninger og individuelt treningsprogram avtales med trener.

Mosjons- og masterpadling (“Flåten”)

Åpent for ungdom og voksne alle aldre og alle nivåer.

Trening:

  • Tirsdag kl. 18.30 i mai og juni – Oppstart: tirsdag 9. mai.
    • Padleteknikk for nybegynnere i Flattvann og Surfski
    • Møt de erfarne padlerne etter Tirsdags-racet som hjelper deg i gang.
    • Påmelding via Spond (idrettens app på mobil). Gruppekode for OKK er: zoiim (vi legger deg til undergrupper).
  • Torsdag kl 17:00. (Intervaller i Bestumkilen)
  • Lørdag   kl 10:00. (Intervaller i Bestumkilen eller annet opplegg)

Følg facebook-gruppen “Flåten – Oslo kajakklubb” for mer info.

Tirsdagsrace:

  • Oppstart første tirsdag i mai. Holdes hver tirsdag ut september.
  • Tirsdag  kl. 17.30: 500 m og kl. 18.00: 5000 m
  • Jaktstart med sommerfest i slutten av juni hvert år.
  • Jaktstart med kroning av tirsdagsrace-konge/dronning i slutten av september

Oppmøte på brygga hvor man skriver seg på startlisten. Etter løpet noterer hver deltaker sin tid på startlisten. Det gis 10 poeng for seier, 9 poeng for andre plass osv. ned til ett poeng for oppmøte. Den som får flest poeng i løpet av sesongen blir konge/dronning.

Kurs i padleteknikk: Se kurskalender.

Surfski

Trening:

  • Mandag kl. 17 Lavterskel Fellestrening. Klar på vannet ved brygga.
    • Oppmøte i god tid hvis du trenger hjelp med valg av båt og tilpasning. De erfarne padlerne hjelper deg.
  • Tirsdag kl. 18.45 “StartOpp” Surfski. Obligatorisk GRATIS kurs for nye i surfski med fokus på håndtering av surfski og sikkerhet.
    • Påmelding via okk.org/kurskalender
    • Padleteknikk for nybegynnere
    • Møt de erfarne padlerne som hjelper deg i gang.
  • Onsdager kl. 18.00 Surfski Ung fra 14 år og eldre. Gøy i bølger med Trener Vegard Andersen.
  • Torsdager kl. 18.00 – Treningsrace “SEADOG”
    • Oppvarming fra 17.30.
    • Senest oppmøte kl. 17.45 på vannet ved Bygdøy Sjøbad.
    • Dette er Uformelt løp åpent for alle klubber. Start fra N-spissen av Killingen til Huk og mål v/Sjøbadet. Kort og lang løype (hhv 4,3 km og 5,1 km). Starten går presis. Singel eller dobbel surfski.
  • Facebook: OKK Surfski og Bølgen Surfski – lek i en ski
  • Nettsiden: Surfski – Oslo Kajakklubb (okk.org)

Kurs i Surfski: Se kurskalender.

Havpadling

SOMMER

Onsdagspadling for viderekomne

Torsdagspadling for nybegynnere.

  • Klar på vannet ved brygga kl 17.30. Starter i begynnelsen av mai hvert år.
  • Følg  Havpadlerne Oslo kajakklubb på facebook for nærmer informasjon.

Turpadling og samlinger i helger og ferier: 

VINTER

  • Fast ukentlig aktivitet innendørs på onsdager kl 19:30 – 21:00
  • Vanligvis en lang og god oppvarming på padlemaskinene, etterfulgt av styrkeøvelser før vi tøyer ut.

Kurs i HAV-padling: Se kurskalender.

Kontakt tillitsvalgt HAV: Karine Hertzberg

Kajakkpolo

  • Trening for nybegynnere: Torsdag kl. 16.30 – Kom og prøv!
  • Trening for de aktive: tirsdag og torsdag, kl. 18.00
  • Åpent for alle aldersgrupper fra 13 år og eldre og for gutter og jenter.
  • Trening søndager kl. 11.00 (både sommer og vinter i svømmehall)

Kontakt:

  • Send gjerne en epost til Kajakkpolo@okk.org om du er interessert i å delta på aktivitetene og møt opp på brygga i treningstidene.
  • Oppmann kajakkpolo: Jon Anders Berthelsen
  • Facebookside: OKK KAJAKKPOLO

Stand Up Padling (SUP)

Treningstider for nybegynnere og litt øvet

  • Torsdager kl. 17.45 – 19.30 Oppmøte 17.30. (Oppstart første torsdag i mai)
  • Variert trening: Turpadling, intervall, padleteknikk og svingteknikk.
  • Vi avslutter med litt sosialt på brygga.
  • Oppmann SUP:  Bastien Jalut, mobil 40727727
  • Mer info om aktivitetsgruppen SUP (Stand Up Padling)
  • Facebook: SUP Oslo kajakklubb

Kurs SUP i for nybegynnere: Se kurskalender Kursbeskrivelse.